1ère MARCHE NORDIQUE saison 2015 / 2016 (cliquez)

Bienvenu(e). Chaque séance est structurée en 3 parties ; l'échauffement, la marche nordique, les étirements.

Par expérience, j'ai constaté que les participants réguliers ont augmenté leur capacité ; ils sont moins essoufflés, plus souples dans leur mouvement et l'allure est plus dynamique. Ils ont pu développer la technique gestuelle, faire des séances plus longues et accéder à des terrains plus escarpés.

Résultat :

Résultat MARCHE NORDIQUE DU 19/09/2015

Distance parcourue : 9 Km

Dénivelé: 146 mètres (+73m -73m)

Vitesse moyenne : 4,4 km/h

 


Commentez l’évènement

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.